·.¸¸.·´´منتديات البيت الكبير big house`··.¸¸.·
اسلوب الحياه الصحي 8_4
·.¸¸.·´´منتديات البيت الكبير big house`··.¸¸.·
اسلوب الحياه الصحي 8_4
·.¸¸.·´´منتديات البيت الكبير big house`··.¸¸.·
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

·.¸¸.·´´منتديات البيت الكبير big house`··.¸¸.·


 
الرئيسيةmusأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اسلوب الحياه الصحي

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
blue moon
مشرفة منتدى الطب والطب البديل
blue moon


انثى
عدد الرسائل : 648
العمر : 54
البلد : بلد الحب والسلام
تاريخ التسجيل : 14/09/2008

اسلوب الحياه الصحي Empty
مُساهمةموضوع: اسلوب الحياه الصحي   اسلوب الحياه الصحي Emptyالثلاثاء ديسمبر 22, 2009 5:09 pm


ما هو أسلوب حياتنا الغير صحي ؟

  • قلة الحركة و التمارين الرياضية .
  • عدم التوازن في نوعية و كمية الوجبات .
  • التدخين .
  • السهر وإرهاق الجسم .
هذا الأسلوب الغير صحي يؤدي إلى أمراض السمنة و السكري و القلب .

داء السمنة


زيادة محيط الوسط أكثر من 40 إنش ( 101 سم ) للرجال و 35 إنش ( 89 سم ) للنساء بسبب زيادة مخزون الدهون في منطقة البطن .


  • يسبب أمراض القلب و السكري و ارتفاع ضغط الدم .
  • يسبب اختلال الدهون في الجسم


حافظ على الوزن الطبيعي و سارع بقياس محيط وسطك اليوم .

داء السكري :

أعراضه :

تتمثل في العطش وشرب المياه بكثرة مع زيادة التبول و الاحساس الشديد بالجوع .

أخطـــــــــــــاره :



  • أمراض القلب اسلوب الحياه الصحي 1%20(3)

  • فقدان البصر

  • الفشل و القصور الكلوي

  • الجلطات القلبية و الدماغية اسلوب الحياه الصحي 1%20(29)

  • زيادة العرضة للإلتهابات الفطرية و البكتيرية

  • تلف الأعصاب وفقدان الإحساس

  • صعوبة التئام الجروح وبتر الأطراف

  • زيادة مخاطر الحمل و الولادة

لا تنسى الفحص الدوري لنسبة السكر في الدم


أمراض القلب :اسلوب الحياه الصحي  border=.gif" border="0" alt="" />اسلوب الحياه الصحي  border=.gif" border="0" alt="" />

قد تنتج عن أسلوب الحياة الغير سليمة و أمراض السمنة والسكري اسلوب الحياه الصحي 1%20(57)و ارتفاع ضغط الدم اسلوب الحياه الصحي 1%20(50)و اختلال نسبة الدهون.


حافظ على صحة قلبك


الوقاية و توصيات منظمة الصحة العالمية



  • المحافظة و المداومة على النمط المعيشي الصحي :
1/ الوزن الطبيعي
2/ النظام الغذائي السليم
3/ المشي لمدة 30 دقيقة يوميا .:1526_th_esp:
4/ تجنب العادات الضارة مثل التدخين
:اسلوب الحياه الصحي 32%20(7)اسلوب الحياه الصحي 32%20(7)




  • الفحص الدوري المنتظم :
1 ) لنسبة السكر في الدم .
2 ) لنسبة الدهون .
3 ) للضغط .
4 ) لنسبة السكر التراكمي .
5 ) لنسبة الزلال في البول .



اسلوب الحياه الصحي 1%20(7)اسلوب الحياه الصحي 1%20(7)اسلوب الحياه الصحي 1%20(7)
دامت صحتكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hunter
المراقب العام
Hunter


ذكر
عدد الرسائل : 708
العمر : 49
البلد : iraq
تاريخ التسجيل : 09/10/2008

اسلوب الحياه الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسلوب الحياه الصحي   اسلوب الحياه الصحي Emptyالأربعاء ديسمبر 23, 2009 1:07 am

اسلوب الحياه الصحي 1172599304blue moonاخت
فعلا موضوع مفيد وقيم
يجب على كل فرد ان يحرص على صحتة
باتباع نظام غذائي صحي وخالي من الدهون
وان يجري فحوصات دورية بين فترة واخرى
لتجنب اي عارض . مرة اخرى اشكر اخت
blue moon
تقبلي مروري
Hunter
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارق القلوب
عضو فضي
سارق القلوب


عدد الرسائل : 204
تاريخ التسجيل : 03/07/2008

اسلوب الحياه الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسلوب الحياه الصحي   اسلوب الحياه الصحي Emptyالأربعاء ديسمبر 23, 2009 4:32 am

شكرا لك بلومون لهذة النصائح والارشادات
من اجل صحتنا التى هى نعمة من ربنا يجب المحافظة عليها
يسلمووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
love heart
مدير المنتدى
love heart


ذكر
عدد الرسائل : 1409
العمر : 52
البلد : iraq
تاريخ التسجيل : 12/09/2008

اسلوب الحياه الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسلوب الحياه الصحي   اسلوب الحياه الصحي Emptyالأربعاء ديسمبر 23, 2009 9:48 pm

شكرا بلو مون نصائح قيمه بس على الله الواحد كدر يلتزم بيها كلها هههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marwa86
عضو فضي
marwa86


انثى
عدد الرسائل : 201
العمر : 37
البلد : iraq
تاريخ التسجيل : 11/07/2008

اسلوب الحياه الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسلوب الحياه الصحي   اسلوب الحياه الصحي Emptyالجمعة ديسمبر 25, 2009 7:00 am

تسلمين عزيزتي blue moon على الموضوع الرائع
دائما مواضيعك متميزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسلوب الحياه الصحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قصة الامير بدر بن عبد المحسن مع زوجته اسلوب راقي في الطلاق
» سوق الحياه
» الحياه
» اقواااااااااااااااااااااااال في الحياه والحب
» مفاتيح......................الحياه والنجاح

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
·.¸¸.·´´منتديات البيت الكبير big house`··.¸¸.·  :: منتدى الطب والطب البديل-
انتقل الى: